少了可樂、薯條、炸雞的兒童餐,還快樂嗎?
2016年,知名速食店更新了兒童餐的內容,原本主餐的吉士漢堡、雞塊與炸雞,通通下架;配餐也少了最經典的薯條以及奶酪;飲料也移除了汽水、紅茶、調味優酪乳與玉米湯。不難看出,業者希望以健康訴求來設計兒童餐!將過去營養師們極力抨擊的高糖飲料與油炸餐點通通踢出兒童菜單,Tony營養...
小檸檬,立大功(中)~甜點裡的美妙風景
檸檬,不但常常在各式料理中大展身手,在甜點的製作上更是發揮得淋漓盡致。檸檬汁的基本酸味調和了甜點的甜膩感,若再加上檸檬皮的香氣與巧妙配色,在品嚐甜點前,就提供了視覺與嗅覺的饗宴。所以說,甜點要色、香、味俱全,全靠檸檬囉。...
清腸、養顏又瘦身,檸檬真有這麼神奇嗎?
夏日炎炎,什麼樣的飲料最好? 根據報導,韓星宋慧喬每天喝3000cc的檸檬水並搭配15分鐘的運動,無需節食就可以達到減重的效果!?很多網友因此起而效仿,但是檸檬水真的有這麼神奇嗎? 多喝水:排毒又甩脂 足夠的水份攝取,的確可以幫助生理機能的代謝順暢,更可以幫助體內毒素的排除...
三個小撇步,寶寶不會再挑食 (1~3歲飲食教養_技巧篇)
上篇文章從「飲食教養」的角度提醒新手爸媽們,「愉悅的用餐氣氛」是小朋友開心吃飯的關鍵,所以只要放輕鬆、多點耐心、再加上提升自己的用餐情緒來享受食物,親子共同開心吃飯就很簡單啦~除了用餐氣氛外,還有幾個小巧思可以吸引小寶寶目光與誘發進食動機,不妨也可多多運用!...
寶寶愛吃飯,只是興致常常被打斷 (1~3歲飲食教養_情緒篇)
一歲半以上的寶寶已經可以慢慢的自己吃飯,雖然可能會掉了一地,但是請爸媽們務必放手讓寶寶自己吃喔,不但可以訓練手眼協調,更是獨立自主的最佳表現。當然,爸媽還是可以從旁協助引導與偶而的餵食,因為這也是寶寶尋求安全感的一種方式。...
韓式飯卷 - 紫蘇豬肉
時間:30 分鐘 / 份量:3 人份 夏日炎炎,上班族最頭痛的就是:『中午吃什麼?』 最新流行的『韓式飯捲』就是非常棒的選擇喔!有飯、有菜、有肉,不但均衡、營養、口味清爽,每一卷熱量才300大卡,是上班族輕食或郊遊野餐時的好選擇喔。...