10/ 27/ 2018 (六)
全國廣播 媽媽教室
全國廣播年度最大盛事:媽媽教室要來了！
今年即將在10月27號與各位孕媽咪們見面囉！本活地點選在台中市永豐棧酒店，舒適寬敞的空間，要給孕媽咪優質獎或環境。只要全程參與講座，憑媽媽手冊就會有超值福袋等著各位喔！還有機會抽眾多項好禮
時間
10:00/15:00
地點
台中市永豐棧酒店 B1
費用
免費入場
活動已結束
10/ 14/ 2018 (四)
嘻遊聚生活講座
怎麼吃，才能遠離失智
失智症，並不是正常的老化！而是不當飲食與錯誤用腦的慢性傷害。遠離失智症就應避免會傷害腦部運駔的飲食與作息，並提供關鍵的營養素。
本講座將從飲食、營養以及生活作息等層面，提供照顧大腦健康的重要知識與方法，包含：好油脂的平衡、好蛋白的挑選、天然抗氧化劑的食材來源...等。腦袋運轉自然可以更靈活、有效率，自然可以大大降低三高與失智症的風險。
時間
14:00~16:00
地點
市長官邸藝文沙龍 (台北市徐州路46號)
費用
50元
報名
0935943776 駱紳先生
活動已結束
9/ 30/ 2018 (日)
地中海瘦三高講座暨廚藝秀
掌握「食物精挑細選、美未正確烹調、多元食材攝取頻率，以白肉取代紅肉、多食用橄欖油、堅果及繽紛的蔬菜」，讓我們享受美食之際，又能兼顧窈窕好身材！
當日示範菜色：和風秋葵燒肉捲、地中海風味蒜片報蝦
時間
14:30~16:30
地點
安永鮮物板橋車站店
(新北市板橋區縣民大道二段
7號B1)
費用
免費報名，額滿為止
活動已結束
8/ 25/ 2018 (六)
2018 小小食項全能王 兒童夏令營
你家的國小生想成為『營養遊戲王』、
『料理小廚師』還是『食安小偵探』嗎??
快來加入食物王國，和營養師、廚師們一起大冒險！
培養 自動自發 X 友善互動 X 共享美好的 食育素養！
【適合對象】
只要符合以下條件，歡迎呼朋引伴一起來參加：
國小二到六年級
對飲食或料理有好奇心
喜歡動手做玩遊戲的活動
【課程特色】
# 課程活動豐富，遊戲為主好吃又好玩
# 料理實作課可親自體驗做料理
# 專業講師皆為教學經驗豐富的營養老師，並有多位助教協助維護孩子的安全
時間
9:00~15:00
地點
行政院新創基地｜社會創新實驗中心 (A5 教室)（台北市大安區仁愛路三段55號)
活動已結束
8/ 11/ 2018 (六)
美味與營養的完美結合：
地中海飲食之旅
營養師及主廚聯手教你吃出健康、擊退高血壓又抗失智！
掌握「食物精挑細選、美未正確烹調、多元食材攝取頻率，以白肉取代紅肉、多食用橄欖油、堅果及繽紛的蔬菜」，讓我們享受美食之際，又能兼顧窈窕好身材！
時間
14:30~16:30
地點
安永鮮物總部店 (台北市內湖區堤頂大道二段483號)
活動已結束
7/ 22&26/ 2018
(日&四)
系列活動-「無油煙的營養課」
認識食物最好的方法就是「動手做料理」，本次特別邀請張益堯營養師精心設計兩道無油煙的美味料理，沒有理論，只有歡樂體驗。親子一起動手DIY，不僅是最棒的食農教育，更是回味無窮的親子時光喔～
＊每堂課皆可以製作「地中海三色普夏塔」及「紫蘇豬肉韓式飯捲」唷！
場次
第一場次 7月22日 (日) 09:30-12:00 (7月16日(ㄧ)上午10時開放報名)
第二場次 7月26日 (四) 09:30-12:00 (7月16日(ㄧ)上午10時開放報名)
地點
國立台灣科學教育館
活動已結束
7/ 7 2018 (六)
“遠離失智-吃出健康腦”
全球壓軸台中場新書發表會
馬可男神+營養師張益堯男神
“遠離失智-吃出健康腦”
全球壓軸場新書發表會
當日示範菜色：
1-歐美茄3鮭魚紫地瓜捲
2-岳父大人愛吃山藥松阪豬
3-插電版苦茶油雞高麗菜飯
(第三場壓軸加碼演出一道菜）
再一次歡迎親愛的您來參加喔！
時間
15:00
地點
台中大遠百9樓-誠品書局
活動已結束
6/ 23 2018 (六)
“遠離失智-吃出健康腦”
全球第二場新書發表會
馬可男神+營養師張益堯男神
“遠離失智-吃出健康腦”
全球第二場新書發表會
在新北市板橋車站2樓嗨翻新北
當日示範菜色：
1-洋蔥就是醬鮭魚愛吃海藻沙拉
2-記憶不再黑嘛嘛炒飯
再次歡迎親愛的您來參加喔！
時間
15:00
地點
板橋環球百貨 -金石堂書店
新北市板橋區縣民大道2段7號2樓
活動已結束
5/ 27 2018 (日)
營養師的無國界小廚房
－地中海料理篇
<Mediterranean diet> 從料理吃出好腦力
地中海料理篇~
號稱最健康的一種飲食型態
以全穀類 新鮮蔬果 好油脂 少紅肉為特色
不但有助於遠離三高，還能降低失智症與腦中風發生機率
快來跟著TNEa小廚房學會地中海料理
讓你不再忘東忘西 頭好壯壯
跟著大廚的腳步
你也能成為地中海料理大師喔
地中海舒食廚房，上菜囉～～
★ 玉米筍愛酪梨水煮蛋沙拉
★ 義式花枝鑲番茄燉飯
★ 葡萄酒醋悶炒繽紛蔬菜雞
時間
15:00-17:00
地點
社會創新實驗中心
(台北市大安區仁愛路三段55號)
費用
會員600元、非會員800元、 早鳥票700元、兩人同行票1500元
活動已結束
9/ 24 2017 (日)
韓式健康拌飯實演教室
韓式健康拌飯實演教室&
韓國水產協會新品發表 暨 韓國水產免費試吃
由韓國米學營養師「張益堯」老師現場分享
簡單料理-健康吃，還有機會現場參與手作手捲
活動採事先報名，報名費100元，參加即贈
韓水米500g乙包。
時間
15:30
地點
高雄市苓雅區三多四路21號
(高雄大遠百9F中庭)
費用
100元
協力廠商
B1F天京蔘
活動已結束
9/ 22 2017 (五)
不吃澱粉糖 這樣就瘦了嗎?
最夯的減肥法 生酮飲食
營養師說給你聽
直播 9月22日 中午12：00～13：00
邀請親身實驗生酮7天，低醣7天 飲食的 張益堯 營養師
當天蒞臨 “健康學問大” 直播現場
分享更多正確知識及經驗給粉絲們！！
時間
12:00~13:00
地點
健康學問大直播
活動已結束
10/ 14 2017 (六)
益油味境の健康饗宴
誰說油脂熱量高?誰說油脂害三高?
人腦中有60%式腦磷脂，需要好油來做材料，好的油脂，不但讓食物更美味，還可以降三高、助減重、聰明學習、預防憂鬱、遠離失智喔
一起來品嘗ω-3, 6, 9, MCT...各種好油的美妙滋味喔
現場料理
台式。茶油燒酒雞
義式。三色普夏塔
美式。防彈咖啡
時間
上午 9:30~11:30
地點
心靈語堂/六福客棧
台北市長春路168號1樓
費用
800/人 (含三道料理)
活動已結束
9/ 16 2017 (六)
生酮飲食
1.了解生酮，破除迷思
生酮飲食的原理、各種飲食的差異、特殊疾病的提醒
2.生酮，適合每個人嗎?
認識體質的差異、需要的生理檢測、生酮不適的因應
3.生酮飲食的生活演練
如何微調自己的菜單、認識潛藏的糖&脂肪、
補碳與復食的藝術
時間
上午 10：00 ~ 12：00
地點
高雄中山大學
管理學院一樓1037教室
對象
中山大學校友
費用
會員-免費 非會員-$300
主辦單位
高雄市國立中山大學校友會
活動已結束
9/ 19 2017 (二)
能吃又能瘦 健康講座
「吃」是人生最快樂的事之一，但是要怎麼「吃」，才能健康又窈窕?
尤其近年食安問題頻傳，究竟這些食品問題會造成什麼樣的健康危機?
有機產品與生機飲食價格昂貴，但是一定比較健康嗎?
澳盛銀行信義分行特地為各位邀請到 張益堯營養師，與各位分享如何打造能吃又能瘦的好體質、如何吃對「壞食物」、如何認識有機產品及生機飲食的適當運用。
時間
下午 4：00 ~ 5：30
(3:40 入場)
地點
澳盛(台灣)商業銀行信義分行
台北市松仁路89號1樓
活動已結束
8/ 18 2017 (五)
認識生酮 吃對食物
生酮飲食，絕對不是大魚大肉就好~
而是一門精準的計畫三大營養素的過程，
唯有認識自己的體質，了解食物的真相，
才能有能力規劃屬於自己的飲食計畫，
享受吃對食物的愉悅，避免吃錯食物的風險~
邀請您一起來 認識生酮，吃對食物
1.了解生酮，破除迷思
2.生酮，適合每個人嗎?
3.生酮飲食的生活演練
活動已結束
6/ 9 2017 (五)
誠品知味 －「屏」易近人的
檸檬魔法師 x 跟著檸魔坊學吃酸
講師／楊凱翔 Gimmy Yang
（ 檸魔坊-屏易近人的檸檬魔法師創辦人)
示範／ 張益堯 Tony
（「親子食尚健康顧問」創辦人、營養師、西餐廚師、品油師）
示範料理
鮮蔬脆檸壽司捲、黃金醋拌洋蔥沙拉、浮光檸檬茶
入場方式
誠品信義書店 每週五帶狀活動，歡迎免費參加！
時間
下午 3：30 ~ 5：00
地點
誠品信義店3F Cooking Studio
台北市信義區松高路11號3樓
費用
免費入場
主辦單位
誠品知味
活動已結束
6/ 9/ 2017 (五)
動吃分享會
我們不追求快速，但注重健康活力；
我們不橋吊公斤數，但追求體態窈窕；
我們不使用極端手法，但協助生活落實；
誰說減重比戒毒還難?
有了「動吃動吃 +」的陪伴，讓人人都有能力
「開心動吃，聰明瘦」~
邀請您跟著一瑤營養師&語宸舞蹈巨星一起 動吃。動吃
主題：
健康輕食真體驗、體質分析聰明吃、減重技巧大公開、雕塑舞蹈現場跳
輕食：
臻品優格、地中海緞帶沙拉、三色燻鮭普夏塔、8 more 白木耳、檸檬醋飲
時間
晚上 7：00 ~ 9：00
地點
心靈語堂/六福客棧
台北市長春路168號1樓
費用
800/人 (含輕食餐)
優惠一：預約繳費，600/人
優惠二：兩人同行，一人半價
主辦單位
動吃動吃+
活動已結束
10/ 29/ 2016 (六)
聰明吃對壞食物，享瘦美食真開心
吃應該是一件很開心的事，但是近年來食品安全危機越來越嚴重，究竟這些食品問題會造成什麼樣健康危機？
我們將透過閱讀食品標示與營養成分，讓我們更認識食物製備的原理與成分，且更有能力掌握自己究竟吃下了什麼食物。甚至，萬一不小心吃到壞食物時（或是就是想吃壞食物食），可以如何來補救與調整～
時間
下午 2：00 ~ 4：00
地點
南京二店2F-台北市中山區南京東路二段1號
費用
詳見活動報名頁面
主辦單位
Mr. Brown Café 伯朗咖啡
活動已結束
7/30-31/ 2016 (六)
Daddy's 著色DIY壁貼活動 ✨
讓小寶貝擁有忙碌的Daddy一個專屬自己的時間
和Daddy一起甜蜜蜜~愛的互動
特別嘉賓：Tony 營養師現場示範夏日輕食DIY喔
活動提要:
Daddy&Baby默契大考驗
考驗Baby跟Daddy的瞭解跟默契，增進親子互動
著色壁貼體驗
垂直作畫、訓練使用Baby的手臂近端肌肉，完成作品還可以美化裝飾小朋友房間
DIY體驗
藉由Baby的小手DIY製作，給Daddy最獨特的驚喜...
活動已結束
7/30/ 2016 (六)
三商美邦人壽 三樂小子夏令營
今年夏天一起培養孩子樂食、樂活樂動好未來!
體驗過的知識更扎實，今年夏天，透過三商美邦人壽三樂小子夏令營讓孩子養成三樂好習慣，讓孩子從「樂食、樂動、樂活」出發，透過動手做、玩中學，連結生活體驗，開啟真學習！
吃出好活力：
專業營養師帶孩子認識健康、觀察食物成分，建立健康飲食觀念，從小吃出好活力！
快樂小食神：
自己動手做的料理最美味！讓孩子從認識食物開始，動手做料理，玩出健康力！
....
時間
中午10：00~12：00
地點
三商美邦大樓＋三重國民運動中心
費用
500元/人
主辦單位
三商美邦人壽、參樂小子養成計畫
活動已結束
7/ 16/ 2016 (六)
淨食計劃(四)：
排毒免疫一次到位
淨食計劃，排毒免疫一次到位
腸道是免疫系統的第一防線，只要將腸道保養好，自然可以提升免疫力、促進營養吸收、並提高排毒能力！白木耳富含膠質、纖維與多醣體，能幫助腸道排毒、避免宿便堆積，而豐富的多醣體更能保養元氣、提升免疫力。
本講座將由專業營養師分享腸道保養的重要與白木耳的營養價值，同時還有專業廚師現場示範白木耳料理喔～
【講座大綱】
白木耳的營養價值/腸胃道保養的重要/代謝免疫一次到位
【示範料理】
1.銀耳黑芝麻果昔/ 2.白木耳堅果沙拉/ 3.牛油果鮮蔬手卷
時間
中午10：00~12：00
地點
台北市八德路三段155巷23-1號
費用
500元/人，含淨食甩脂餐
主辦單位
8more（台灣第一家白木耳專賣店）
活動已結束
6/ 18/ 2016 (六)
淨食計劃(三)：
認識食物，怎麼吃都不怕胖
減重，光靠限制食物與卡路里是沒有效的
因為：根本做不到！
營養師說：重點不是不吃，而是想吃的時候…可以怎麼吃？
所以真正有效且容易執行的減重計畫，一定要先了解食物的原理，並調整用餐的時間與順序，如此就能來精準搭配食物與替換食物。這樣才能同時享受美食，又能維持健康與窈窕！
時間
中午10：00~12：00
地點
台北市八德路三段155巷23-1號
費用
500元/人，含淨食甩脂餐
主辦單位
8more（台灣第一家白木耳專賣店）
活動已結束
6/ 1/ 2016 (三)
伯朗講堂：
掌握代謝力，健康一輩子
近年來食安問題越來越嚴重，究竟該如何選擇『健康的食物』是目前飲食教育的當務之急。想要真正的吃對食物，一定要先了解自己的體質，然後才能精準的規劃適合個人體質的飲食型態，如此也才能夠提升代謝與排毒能力，達到健康促進的目的。
時間
19：00~21：00
地點
南京二店2F-台北市南京東路二段1號2樓（新生北路口）
費用
詳見活動頁面說明
主辦單位
Mr. Brown Café 伯朗咖啡
活動已結束
5/ 14/ 2016 (六)
淨食計劃(二)
認識體質，減重不走冤枉路
『少吃多動』一直都被奉為減重的不二法門，但是一昧的追求少吃，不但營養不均、容易餓、精神不繼，更會降低減重的續航力與成功率喔。 因此，規劃減重飲食時一定先瞭解自己的體質，才有能力量身打造適合自己體質的飲食內容，因為不同的體質有不同的營養需求，這樣才是有效率的減重成功模式。再搭配選擇好食物、用對好烹調，才能讓我們享受美食，又能兼顧健康與窈窕！
時間
中午10：00~12：00
地點
台北市八德路三段155巷23-1號
費用
500元/人，含淨食甩脂餐
主辦單位
8more（台灣第一家白木耳專賣店）
活動已結束
4/ 23/ 2016 (六)
8 more 白木小學堂
2016年4月起，8more 將每月舉辦白木小學堂，將針對排毒、減重、美容、順便四大主題，提供大家健康營養知識並建立白木耳料理的能力。現場不但有營養師分享白木耳的營養價值與應用層面，還有專業廚師現場示範白木耳料理，讓大家有吃、有玩、有健康～
時間
11：00~13：00
地點
台北市八德路三段155巷23-1號
費用
500元/人，含淨食排毒餐
主辦單位
8more（台灣第一家白木耳專賣店）
活動已結束
4/ 17/ 2016 (日)
紅龜好健康 X PRANA YOGA
- 健康養身，從「腸」計議
腸道是人體最重要的消化、排毒與免疫器官，
腸道健康，身體自然代謝好、免疫佳～
本講座將分享照顧腸道不可不知的六大秘密喔
後半場，還有Prana Yoga 的Ashly老師帶領我們腸道瑜珈DIY喔～
時間
15：00~17：00
地點
台北市松山區復興北路369號2樓
費用
350元/人，另有優惠方案
主辦單位
社團法人紅龜好事推動協會
活動已結束
4/ 13/ 2016 (三)
爸媽寶寶起步走‧親子食尚
由新手爸爸張益堯營養師進行45分鐘的主講，針對嬰兒副食品、寶寶不愛吃青菜、ㄜ不出便便等新手爸媽常遇到的寶貝消化問題，正確揭密寶寶的全方位飲食攻略，接著將由Nana老師的療癒與嬰幼兒親子瑜珈 Restorative and Mom and Baby Yoga，Nana老師帶領大家體驗15分鐘的《寶寶親子瑜珈》，用有趣的方式親密互動，創造屬於你與寶貝的身心靈時光！本活動名額有限，機會難得！快按下快門＆上傳照片吧！
時間
11：00~12：00
地點
PRANA YOGA
費用
500元/人，另有優惠方案
主辦單位
PRANA YOGA
活動已結束