我們常常因為健康因素或減重需求而剝奪了吃的樂趣，這樣的飲食計劃將很難成功。

除了熱量之外，生理代謝、食材搭配以及烹調技巧，才是關乎健康的重要因素，因為『吃對』比『吃少』更為重要。

只要有能力吃對好食物，我們才能真正享受美食又兼顧健康與窈窕！